3 Rahasia Agar Tetap Senang Di Hari Tua ala Warga Korea

Jakarta –

Menginjak usia 60-an Di atas Untuk sebagian orang bisa menjadi hal yang mencemaskan dan menakutkan. Sebab, berbeda Bersama usia muda, banyak sekali hal-hal yang berubah ketika seseorang memasuki usia lanjut.

Harus diakui, seorang lansia Akansegera Merasakan penurunan soal Kebugaran kesehatannya. Bisa Dari Sebab Itu ia Akansegera cepat lelah, mudah lupa, dan muncul gangguan Kesejajaran-Kesejajaran lainnya.

Di sisi lain, mereka yang telah menjadi tua tetap Memperoleh hak Sebagai merasakan Kesenangan yang sama atau Bisa Jadi lebih Di ketika masa muda mereka. Sayangnya, tak sedikit yang belum mengetahui bagaimana cara Sebagai tetap Senang Di masa tua.

1. Mengenang Masa Senang Di Usia Muda

Rhee Kun-hoo adalah seorang psikiater asal Korea Selatan berumur 89 tahun yang juga seorang penulis Literatur ‘If You Live to 100, You Might as Well Be Happy’, ia mengatakan kehidupan Di paruh kedua memang tak mudah, Agar seseorang memang harus merencanakannya Bersama baik berbekal Penghayatan Di paruh pertama (masa muda).

“Paruh pertama kehidupan dijalani Bersama terburu-buru. Anda Justru tidak tahu bagaimana hidup Bersama baik. Paruh kedua kehidupan adalah Pada Anda bisa hidup Bersama baik Lantaran Anda Memperoleh Penghayatan menjalani paruh pertama,” ujar Rhee dikutip Di SCMP.

“Pada Anda mencapai usia enam puluhan, melihat kembali bagaimana menjalani hidup Di paruh pertama, merenungkannya, dan merancang bagaimana Anda Akansegera menjalani paruh kedua,” sambungnya.

2. Berusaha Mengatasi Kenyataan

Rhee mengatakan, Sebagai mereka yang telah berada Di paruh kedua, Kunci Sebagai tetap bisa Merasakan Kesenangan adalah Bersama Merasakan Kebugaran tersebut. Mengingat, Di dasarnya, lanjut Rhee, menjadi tua memang menyakitkan.

“Wajar jika lansia Merasakan penurunan. Orang tua harus menjadi orang tua. Ibarat mendaki gunung Di artian fisiologi seseorang mencapai puncaknya lalu turun. Ini Akansegera turun. Bagaimana bertindak seolah-olah Lagi naik dan turun?” kata Rhee.

“Bersama Merasakan kebenaran, para lansia dapat menemukan hal-hal yang menghibur mereka Di batas-batas apa yang dapat mereka lakukan,” sambungnya.

3. Mengusir Pikiran Negatif

Mengusir pikiran-pikiran negatif Di masa tua menurut Rhee merupakan hal penting yang harus dilakukan mereka Di masa tua. Agar, pikiran positif yang ada dapat Merangsang seseorang Sebagai lebih leluasa memilih cara Sebagai menemukan kesenangan kecil.

“Dibutuhkan banyak energi Untuk seseorang yang berpandangan negatif Sebagai menjadi orang yang positif. Untuk orang yang positif, itu seperti menaiki ombak. Anda tidak perlu bersusah payah Pada menaiki ombak yang bergelombang. Akan Tetapi, Untuk seseorang yang Memperoleh pola pikir negatif, hal tersebut seperti mendayung melawan arus,” ujar Rhee.

“Yang negatif adalah pikiran mereka, bukan tubuh mereka. Tubuh menua secara alami, Dari Sebab Itu Anda perlu Menyesuaikan. Akan Tetapi jika Anda pernah sakit sekali dan terus berpegang teguh Di hal itu, semua Kemungkinan dan kesenangan kecil yang bisa memberi Anda Kesenangan Akansegera berlalu begitu saja,” sambungnya.

Kegembiraan Di kehidupan sehari-hari yang dijalani sepenuhnya membantu meredam perasaan kehilangan dan ketidakberdayaan yang Mengamuk orang lanjut usia.

“Jika tantangan hidup membebani, harus memilih Sebagai hidup Senang. Hidup tidak Akansegera berantakan Di Anda menjaga momen-momen kecil kegembiraan dan tawa ini tetap Di. Momen-momen itu selalu dapat dijangkau,” kata Rhee.