5 Manfaat Rutin Minum Minuman Kafein Hitam, Efeknya Nggak Disangka-sangka

Jakarta –

Sebagian orang Memiliki caranya tersendiri Sebagai menikmati Minuman Kafein, salah satunya adalah meminum Minuman Kafein hitam saja tanpa tambahan susu atau krimer. Minuman Kafein hitam sendiri, Memiliki banyak manfaat jika rutin dikonsumsi setiap hari.

Meski dikenal pahit, Minuman Kafein menjadi salah satu minuman Unjuk Komunitas Indonesia. Selain rasa dan wanginya ya khas, Minuman Kafein terkenal Berencana khasiatnya Di melawan rasa kantuk sekaligus penambah energi.

Dikutip Bersama WebMD, berikut manfaat yang bisa didapatkan ketika rutin mengonsumsi Minuman Kafein hitam setiap hari.

Manfaat rutin minum Minuman Kafein

1. Mengurangi Risiko Kanker

Eksperimen menemukan Minuman Kafein dapat membantu menurunkan risiko seseorang terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kolorektal, dan hati. Para ilmuwan percaya hal ini Mungkin Saja disebabkan Dari antioksidan Di Minuman Kafein, zat yang melindungi sel-sel Bersama molekul berbahaya yang disebut radikal bebas.

Tetapi, Minuman Kafein sendiri juga mengandung sejumlah kecil zat kimia bernama akrilamida, yang Disorot sebagai karsinogen atau suatu zat yang dapat memicu Kemajuan sel kanker Di tubuh.

2. Memperbaiki Suasana Hati

Mengonsumsi Minuman Kafein hitam Di pagi hari dipercaya dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik. Hal ini Lantaran kandungan kafein yang merupakan stimulan.

Eksperimen telah Menunjukkan bahwa Minuman Kafein Malahan dapat membantu Mengurangi risiko depresi, terutama jika minum empat cangkir atau lebih per hari.

3. Mengurangi Risiko Diabetes

Mereka yang rutin mengonsumsi Minuman Kafein hitam tanpa gula Memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Satu Eksperimen besar Menunjukkan bahwa Sebagai setiap cangkir Minuman Kafein tambahan yang diminum seseorang setiap hari, risiko diabetes mereka turun hingga 11 persen. Minum satu cangkir Minuman Kafein lebih sedikit per hari Memperbaiki risiko hingga 17 persen.

4. Mengontrol Berat Badan

Kendati hubungannya tidak terlalu kuat, kafein Di Minuman Kafein diketahui dapat mengendalikan berat badan.

Satu studi menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak minuman berkafein cenderung tidak Merasakan kenaikan berat badan dibandingkan mereka yang Mengurangi Minuman Kafein dan teh. Studi lain Menunjukkan bahwa orang yang minum minuman berkafein 30 menit hingga 4 jam Sebelumnya makan cenderung makan lebih sedikit.

5. Mengurangi Risiko Gangguan Hati

Eksperimen Menunjukkan bahwa minum Minuman Kafein dapat Mengurangi risiko sirosis Gangguan hati stadium akhir, terutama bila kerusakannya disebabkan Dari alkohol.

Satu Eksperimen besar menemukan bahwa minum empat cangkir atau lebih sehari dapat Mengurangi risiko sirosis alkoholik hingga 80 persen. Minum Di jumlah yang sama dapat Mengurangi risiko sirosis non-alkohol hingga 30 persen.