5 Waktu Terlarang Minum Minuman, Jangan Asal Konsumsi

JAKARTA – Minuman adalah minuman Unjuk banyak orang yang terkenal Lantaran kemampuannya Sebagai Meningkatkan energi dan kewaspadaan. Akan Tetapi, tidak semua waktu adalah Di yang tepat Sebagai menikmati secangkir Minuman.

Beberapa waktu tertentu dapat membuat konsumsi Minuman berdampak negatif Ke Keadaan. Akan Tetapi, jika dikonsumsi Ke waktu yang tepat, Minuman adalah minuman yang dapat Memberi banyak manfaat Keadaan.

Menghindari Minuman Ke waktu-waktu tertentu seperti pagi hari Sesudah bangun tidur, menjelang tidur, Sebelumnya atau Sesudah makan, Di merasa cemas atau Beban, dan Di dehidrasi dapat membantu Anda menjaga Keadaan secara optimal.

Berikut adalah lima waktu terlarang Sebagai minum Minuman yang perlu diketahui Sebagai menjaga Keadaan dilansir Di Times of India, Kamis (4/7/2024).

5 Waktu Terlarang Minum Minuman

1. Pagi Hari Sesudah Bangun Tidur

Meski terdengar mengejutkan, minum Minuman segera Sesudah bangun tidur bukanlah pilihan terbaik. Tubuh secara alami memproduksi hormon kortisol, yang membantu Anda merasa lebih waspada, Di pukul 6 hingga 10 pagi.

Mengonsumsi kafein Ke Di ini dapat mengganggu produksi kortisol dan membuat tubuh lebih bergantung Ke kafein Sebagai tetap terjaga. Sebaiknya, minum Minuman Sesudah satu atau dua jam bangun tidur, ketika kadar kortisol mulai menurun.

2. Menjelang Tidur

Minum Minuman Ke sore atau malam hari bisa mengganggu tidur Anda. Kafein adalah stimulan yang dapat tetap berada Untuk sistem tubuh Di 6 hingga 8 jam. Mengonsumsi Minuman kurang Di 6 jam Sebelumnya tidur dapat Mengurangi Standar tidur dan menyebabkan insomnia.

Jika Anda membutuhkan minuman hangat Ke malam hari, pilihlah teh herbal yang bebas kafein sebagai pengganti.