6 Camilan Sehat yang Baik Untuk Asupan Minuman, Bantu Turunkan Berat Badan

Jakarta –

Tidak sedikit yang sepenuhnya menghindari camilan Di Asupan Minuman Untuk memastikan proses Asupan Minuman atau penurunan berat badan berjalan lancar.

Faktanya, mengonsumsi camilan justru dapat mendukung proses penurunan berat badan, Bersama catatan tetap memerhatikan jenis juga porsi camilan yang dikonsumsi.

Camilan sehat yang kaya Akansegera Minuman Bergizi, seperti serat dan protein, dapat membantu Meningkatkan rasa kenyang dan menekan nafsu lapar. Kedua hal ini sangat penting Di proses pengelolaan berat badan.

Tak hanya itu, banyak camilan sehat mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan Untuk tubuh tetap sehat dan Segar Di Di melakukan Asupan Minuman.

Lantas, apa saja camilan sehat yang dapat menunjang proses penurunan berat badan tersebut? Dikutip Bersama Healthline, berikut daftarnya.

1. Apel dan Selai Kacang

Selai kacang mengandung seluruh Minuman Bergizi yang dapat Meningkatkan rasa kenyang, seperti lemak sehat, protein nabati, dan serat. Di sisi lain, apel merupakan salah satu buah Bersama kandungan serat tinggi.

Kombinasi apel dan selai kacang menghasilkan camilan yang renyah dan creamy. Tetapi perlu diingat, pilihlah selai kacang yang tidak mengandung gula tambahan.

2. Greek Yogurt dan Buah Beri

Greek yogurt mengandung protein yang sangat tinggi. Di sisi lain, buah beri (blackberry, blueberry, stroberi) merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik.

Kombinasi keduanya tidak hanya menghasilkan camilan yang penuh rasa, tapi juga kaya Akansegera beragam Minuman Bergizi yang dapat mendukung penurunan berat badan.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan camilan penuh Minuman Bergizi yang ideal Di Di Asupan Minuman. Sebab, kacang-kacangan menyediakan asupan protein, serat, dan lemak sehat yang seimbang.

Sejumlah studi Menunjukkan konsumsi kacang-kacangan dapat membantu menurunkan berat badan. Tetapi jangan mengonsumsi kacang-kacangan Di jumlah banyak Lantaran bisa Meningkatkan asupan kalori harian.

4. Coklat Hitam dan Almond

Coklat hitam dan almond merupakan kombinasi yang ideal. Coklat hitam mengandung antioksidan, Sambil Itu almond kaya Akansegera lemak sehat yang mengenyangkan.

Cobalah mencampurkan beberapa keping coklat hitam Bersama segenggam almond Untuk menikmati camilan yang kaya Akansegera Minuman Bergizi.

5. Puding Chia

Biji chia mengandung serat, asam lemak omega-3, dan protein nabati yang dapat menunjang penurunan berat badan. Ketika direndam Di air, biji chia dapat berubah seperti jeli Supaya cocok dijadikan bahan Untuk puding.

Untuk memperkaya rasa, cobalah padukan puding chia Bersama aneka buah-buahan.

6. Telur Rebus

Camilan sehat Untuk Asupan Minuman tidak selalu ribet. Sesimpel telur rebus saja sudah bisa menjadi camilan Untuk menunjang penurunan berat badan.

Kandungan protein tinggi Di telur juga membuat Minuman ini sangat mengenyangkan. Samping Itu, telur juga kaya Akansegera Minuman Bergizi penting lain, seperti vitamin D, folat, dan kolin.

(dpy/naf)