6 Minuman Mengandung Kafein Selain Minuman yang Perlu Diwaspadai

Jakarta –

Kandungan kafein tidak hanya ada Ke Minuman, tetapi juga beberapa jenis minuman. Kadar kafeinnya perlu diperhatikan agar tak berlebihan.

Kafein bersifat sebagai stimulan yang memproduksi energi Bersama singkat. Lonjakan energi inilah yang dicari Bersama penikmatnya Sebagai membantu tetap segar dan otak fokus.

Tetapi Di ini kafein hanya dikenal dapat ditemukan Di konsumsi Minuman saja. Padahal banyak jenis minuman lain yang secara tersembunyi mengandung kafein.

Minuman-minuman yang mengandung kafein, walaupun kadarnya sedikit, tetap harus diperhatikan jumlah konsumsinya. Jangan sampai Memberi efek Di mengganggu Standar tidur maupun efek negatif lainnya.

Baca juga: Meriah! Perayaan Seni Durian Ini Ajak 1.000 Orang Makan Sepuasnya

Berikut 6 jenis minuman yang mengandung kafein melansir Eating Well:

1. Minuman

Salah satu kandungan terbanyak Di Minuman ialah kafein dan antioksidan. Setiap jenis seduhan Minuman Memperoleh takaran kafeinnya masing-masing tergantung ukuran sajiannya.

Biji Minuman yang dipanggang Bersama tingkat medium roast, misalnya, bisa mengandung 155-195 miligram kafein Bersama takaran saji 236 mililiter. Sambil Ke cold brew 350 mililiter kandungan kafeinnya 155 miligram dan 30 mililiter espresso mengandung kafein hingga 64 miligram.

2. Teh

Teh yang sering menjadi minuman alternatif pengganti Minuman juga punya kandungan yang cukup tinggi. Ke teh hitam Bersama takaran 235 mililiter mengandung hingga 48 miligram.

Sambil teh hijau Memperoleh kafein sebanyak 29 miligram Di sajian 235 mililiter. Apalagi ketika ditambahkan rempah seperti chai, kadar kafein Di teh bisa mencapai 40 miligram Di satu cangkir berukuran 235 militer.

Daftar minuman Bersama kandungan kafein lainnya ada Hingga halaman berikutnya.

Simak Video “Video: Sensasi Nyeduh Minuman Langsung Bersama Kebun Hingga Puncak Gunung Muria“