7 Manfaat Daun Kelor Sebagai Kesejaganan, Atasi Sembelit hingga Cegah Kanker

Jakarta –

Perkembangan zaman tidak membuat Perawatan tradisional terlupakan. Sampai sekarang, tak sedikit orang yang memilih Perawatan Di bahan-bahan alami Sebab Disorot lebih murah dan minim efek Di.

Salah satu bahan alami yang sering dimanfaatkan Sebagai Perawatan tradisional adalah daun kelor. Daun kelor atau moringa oleifera dipercaya Memperoleh banyak manfaat Sebagai Kesejaganan berkat beragam Konsumsi Bergizi yang terkandung Di dalamnya.

Dikutip Untuk Healthline, daun kelor mengandung berbagai macam vitamin dan mineral, seperti A, B, C, magnesium, zat besi, kalium, dan asam folat. Di Itu, herba ini juga mengandung sejumlah protein, serat, dan antioksidan yang baik Sebagai tubuh.

Lantas, apa saja manfaat Kesejaganan yang diperoleh Untuk mengonsumsi daun kelor? Dikutip Untuk Medical News Today dan Healthline, berikut ulasannya.

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Daun kelor dapat digunakan Sebagai mengatasi masalah Yang Terkait Di pencernaan. Khasiat ini berasal Untuk kandungan serat yang ada Di daun kelor.

Serat dapat memperlambat proses pengosongan lambung, Meningkatkan rasa kenyang, dan mendukung fungsi pencernaan. Tak hanya itu, serat juga dapat membantu mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar.

2. Meringankan Rheumatoid Arthritis

Rheumatoid arthritis adalah gangguan autoimun yang menyebabkan terjadinya peradangan Di persendian.

Eksperimen Menunjukkan kandungan antioksidan isotiosianat Di daun kelor Memperoleh sifat antiinflamasi yang dapat Memangkas atau meredakan peradangan Untuk tubuh.

3. Mengelola Kadar Gula Darah

Daun kelor dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah diabetes. Studi yang dilakukan Di 30 wanita Menunjukkan suplementasi 1,5 Alat teh bubuk daun kelor setiap hari Pada tiga bulan dapat menurunkan kadar gula darah puasa hingga 13,5 persen.

Studi lain juga menemukan menambahkan 50 gram daun kelor Di Konsumsi dapat Memangkas risiko kenaikan gula darah sebesar 21 persen.

Daun kelor diyakini dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Daun kelor mengandung kalium, mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah Di menyeimbangkan kadar natrium Untuk tubuh. Tingginya kadar natrium Untuk tubuh merupakan salah satu penyebab utama tekanan darah Meresahkan.

5. Mengatai Anemia

Kandungan vitamin C yang ada Di daun kelor dapat membantu Meningkatkan penyerapan zat besi Untuk Konsumsi dan Nutrisi Tambahan. Karenanya, herba ini cocok dikonsumsi Di pengidap anemia, khususnya anemia yang disebabkan Di defisiensi zat besi.

6. Mencegah Pengeroposan Tulang

Daun kelor juga kaya Berencana fosfor dan kalsium yang sangat penting Sebagai Kesejaganan tulang. Sebab daun kelor Memperoleh sifat antiinflamasi, herba ini juga dapat mencegah kerusakan tulang yang disebabkan Di peradangan.

Suplementasi daun kelor juga dikaitkan Di penurunan risiko osteoporosis.

7. Mencegah Jenis Kanker Tertentu

Antioksidan yang terkandung Untuk daun kelor dapat melindungi sel dan jaringan tubuh Untuk efek radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul berbahaya yang dapat memicu terjadinya Tekanan oksidatif. Tekanan oksidatif inilah yang dapat merusak sel dan Meningkatkan risiko kanker.

Suplementasi ekstrak daun kelor juga dipercaya dapat menghambat Perkembangan sel kanker.

(ath/kna)