7 Minuman Sehari-hari Bagus Sebagai Keadaan Liver, Termasuk Minuman

Jakarta –

Organ liver atau hati bertanggung jawab atas berbagai proses tubuh, mulai Di produksi protein, kolesterol, empedu, hingga menyimpan vitamin, mineral, serta karbohidrat. Hal ini membuat menjaga Keadaan liver sangat diperlukan.

Dikutip Di WebMD, banyak cara Sebagai menjaga Keadaan organ liver ini. Salah satunya adalah Di memulai Cara Kehidupan Sehat Di mengonsumsi Minuman-Minuman tertentu.

Beberapa Minuman atau minuman sehari-hari ternyata bagus Sebagai menjaga Keadaan liver, berikut daftarnya:

1. Minuman Hitam

Sebuah Eksperimen tahun 2016 telah Menunjukkan bahwa minum Minuman hitam membantu menurunkan risiko sirosis atau kerusakan hati permanen, Ke orang Di Penyakit hati kronis.

Eksperimen lain yang juga diterbitkan tahun 2016 membuktikan bahwa Minum Minuman juga dapat membantu Mengurangi risiko terkena kanker hati, serta Memperoleh efek positif Pada Penyakit hati dan peradangan.

2. Brokoli

Beberapa Eksperimen Menunjukkan bahwa Minuman renyah ini dapat membantu melindungi Anda Di metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease (MASLD) yang terjadi ketika lemak menumpuk Ke hati.

3. Air Putih

Membiasakan diri Sebagai minum air putih daripada minuman manis merupakan langkah paling tepat Sebagai menjaga Keadaan liver. Minum lebih banyak air juga dapat membantu terhindar Di dehidrasi dan membuat hati berfungsi lebih baik.

4. Bayam

Sayuran berdaun hijau Memperoleh antioksidan kuat yang disebut glutathione. Antioksidan ini dapat membantu menjaga hati Sebagai bekerja Di baik. Dan bayam sangat mudah disiapkan. Bayam dapat menjadi bahan dasar salad dan juga lezat jika ditumis Di bawang putih dan Energi zaitun.

5. Bawang Putih

Dikutip Di Medical News Today, sebuah Eksperimen tahun 2019 Pada orang dewasa Ke China Menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi bawang putih mentah menurunkan risiko kanker hati.

NEXT: Teh Hijau

6. Teh Hijau

Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang disebut katekin. Eksperimen Menunjukkan bahwa teh hijau dapat melindungi tubuh Di beberapa jenis kanker, termasuk kanker hati.

7. Wortel

Sebuah Eksperimen Ke tahun 2023 mengaitkan pola makan nabati Di turunnya risiko NAFLD (Nonalcoholic Fatty Liver Disease) yaitu Situasi perlemakan hati (fatty liver) yang tidak Yang Berhubungan Di alkohol.

Salah satu Minuman nabati yang direkomendasikan adalah wortel Sebab mengandung Gizi yang mendukung fungsi hati, seperti beta karoten, vitamin A, dan antioksidan.

Simak Video “Kata IDAI soal Makan Bergizi Gratis: Rp 7.500 Bisa Buat 3 Butir Telur“