8 Situasi Ini Bisa Karena Itu Penyebab Sering Ngantuk Hingga Siang Hari

Jakarta – Wajar saja bila sesekali mengantuk Hingga siang hari, apalagi jika kurang tidur dan kelelahan Setelahnya banyak beraktivitas. Berencana tetapi jika detikers sering merasa kantuk, terlebih Pada bekerja, tentunya cukup mengganggu.

Kantuk berlebih Hingga siang hari sebenarnya umum terjadi dan diperkirakan dialami Bersama 20 persen orang dewasa Hingga Amerika Serikat, mengutip situs American Academy of Family Physicians (AAFP).

Tetapi sering mengantuk tanpa alasan yang jelas dan terjadi Di jam-jam yang seharusnya segar, itu yang patut diwaspadai Sebab bisa Karena Itu menandakan Situasi Keadaan tertentu. Apa saja itu?

Situasi Penyebab Mengantuk Hingga Siang Hari

Mulai Bersama kurang tidur, efek Terapi, sleep apnea, hingga anemia bisa memicu kantuk berlebih Di siang hari. Dilansir Healthline dan WebMD, berikut penjelasannya:

1. Kurang Tidur

Kurang tidur Karena Itu penyebab paling umum merasa kantuk Hingga siang hari. Situasi ini dapat terjadi Sebab tidak Merasakan cukup waktu tidur Di malam hari Supaya mengantuk berlebih sepanjang siang. Misalnya, tidur larut malam atau bergadang Sebab pekerjaan.

Kurang tidur mampu mengganggu kemampuan tubuh Sebagai menjalankan fungsi-fungsi penting yang mempengaruhi fisik dan psikologis, seperti fungsi neurobiologi.

2. Insomnia

Kantuk berlebih dapat dialami pengidap insomnia, yaitu Situasi yang membuat seseorang sulit tidur. Meski mengantuk, mereka kesusahan Sebagai tidur atau tetap tertidur.

Insomnia bisa bersifat Sambil Itu maupun jangka panjang. Rasa kantuk berlebih Hingga siang hari Di pasien insomnia dapat Menunjukkan adanya Penyakit penyerta seperti gangguan pernapasan Yang Berhubungan Bersama tidur gangguan suasana hati.

3. Sleep Apnea

Sleep apnea terjadi Pada seseorang Merasakan henti napas Sambil Itu sebanyak beberapa kali Di tidur. Situasi ini bisa disebabkan Bersama penyumbatan saluran napas Dibagian atas atau kegagalan otak Untuk mengirimkan sinyal Hingga otot-otot yang mengendalikan pernapasan.

Gangguan napas akibat sleep apnea dapat membuat seseorang terbangun Bersama tidur secara tak sadar. Alhasil, Situasi tersebut bisa mengganggu siklus tidur dan menyebabkan rasa kantuk berlebih Di siang hari.

Mendengkur dan terengah-engah Pada saluran napas terbuka kembali sering terjadi Di pengidap apnea tidur.

4. Sindrom Kaki Gelisah (RLS)

Sindrom kaki gelisah atau restless legs syndrome (RLS) ditandai Bersama keinginan kuat Sebagai menggerakkan kaki tanpa alasan jelas. Gangguan ini membuat kaki pengidapnya tersentak setiap 20-30 detik sekali sepanjang malam.

Tanda RLS sering kali bertambah parah Pada istirahat atau tertidur. Sebab itu, Situasi ini dapat mengganggu tidur dan menyebabkan kantuk Hingga siang hari.

5. Narkolepsi

Narkolepsi terjadi Pada otak tidak dapat mengendalikan siklus tidur dan terbangun Bersama baik. Gangguan sistem saraf ini membuat pengidapnya ingin tidur secara tiba-tiba Hingga siang hari Sebab kantuk berlebih dan hampir mustahil Sebagai ditahan Pada melakukan Kegiatan.

Narkolepsi juga dapat mengakibatkan hilangnya kontrol otot mendadak (katapleksi) berupa perasaan lemas ringan atau tubuh kolaps total yang berlangsung beberapa detik hingga satu menit.

6. Depresi

Gangguan tidur seperti insomnia termasuk Tanda umum depresi. Studi 2019 Menunjukkan lebih Bersama 50 persen orang Bersama depresi berat Merasakan kantuk berlebih Hingga siang hari.

7. Anemia

Anemia terjadi ketika tubuh tidak memproduksi sel darah merah yang cukup. Sebab sel darah merah berperan mengangkut oksigen, anemia bisa menurunkan suplai oksigen Hingga seluruh tubuh. Hal ini mampu membuat seseorang merasa lelah dan sering mengantuk.

8. Gangguan Neurologis

Sejumlah gangguan neurologis juga dapat mempengaruhi siklus tidur yang memicu seringnya mengantuk Hingga siang hari. Gangguan neurologisnya berupa Penyakit alzheimer, Penyakit parkinson, sklerosis multipel (MS), dan tumor atau Kerusakan otak.

(azn/row)