Ilmuwan Ungkap ‘Makanan Super’ yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jakarta –

Para ahli Membeberkan ‘Makanan super’ yang telah diuji bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Eksperimen ini dilakukan Bersama peneliti Hingga Queen Mary University of London.

Mereka menemukan bahwa minum segelas jus buah buah bit atau beetroot sebanyak 250 ml setiap hari bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Di Eksperimen, pasien yang didiagnosis Bersama atau berisiko hipertensi diminta Untuk mengonsumsi minuman tersebut setiap hari Di empat minggu. Separuh Bersama kelompok diberi jus bit, Sambil separuh lainnya Merasakan plasebo yang tampak dan terasa identik.

Di akhir uji coba, pasien yang minum jus bit Merasakan penurunan tekanan darah dan kembali Hingga kisaran ‘normal’. Tetapi, dua minggu Sesudah Eksperimen berakhir dan berhenti minum jus, tekanan darah mereka kembali tinggi.

Terungkap bahwa buah bit kaya Berencana nitrat dan Makanan anorganik. Nitrat ini diubah Bersama tubuh menjadi nitrit dan Lalu oksida nitrat, yang melemaskan serta memperlebar pembuluh darah.

Hal ini menjadikan bit sebagai asupan yang ampuh Untuk mengelola tekanan darah dan Memperbaiki Kesejajaran jantung. Ini Menunjukkan bahwa mempertahankan asupan nitrat yang konsisten diperlukan Untuk manfaat jangka panjang.

“Ini bisa terjadi Di mengkonsumsi bit atau Makanan yang kaya nitrat lainnya, seperti sayuran berdaun hijau, adas, dan labu. Beberapa orang lebih suka jus bit, Lantaran dikenal sebagai sumber nitrat yang terkonsentrasi,” terang ahli Asupan Makanan Dr Linia Patels, dikutip Bersama Express UK.

Profesor epidemiologi genetik Hingga King’s College London, Regu Spector, juga mengungkapkan manfaat luar biasa Bersama buah bit Untuk Memperbaiki sirkulasi.

Menurutnya, bit bermanfaat Lantaran kandungan polifenolnya yang membantu Memangkas peradangan, dan nitrat yang penting Untuk Memperbaiki aliran darah Bersama memperlebar pembuluh darah. Agar ini bermanfaat Untuk Penampilan atletik dan pengendalian tekanan darah tinggi.

“Bit mengandung zat kimia Lini Pertahanan polifenol yang disebut betaine, yang cukup unik dan sangat baik Untuk peradangan. Bit juga mengandung prekursor oksida nitrat, yang merupakan gas yang penting Untuk perubahan pembuluh darah kita,” jelasnya.