Ini Dampak Minum Air Dingin Ke Di Cuaca Panas

Jakarta –

Sinar matahari terik dan cuaca panas memang paling cocok dilawan Bersama minuman dingin menyegarkan. Tetapi, ada efek negatif minum air dingin Pada cuaca panas.

Untuk beberapa waktu ini, cuaca panas Menyapu sejumlah Daerah Ke Indonesia, termasuk Jakarta. Suhu udara rata-rata Ke siang hari lebih Bersama 30 C. Untuk Situasi ini, penting agar tubuh tetap terhidrasi Bersama baik.

Hidrasi sendiri bisa didapatkan Bersama asupan air. Baik Bersama minuman atau buah dan sayuran yang kaya Berencana air. Tetapi, kebanyakan orang lebih condong mengonsumsi minuman dingin Sebagai Memangkas rasa panas.

Dampak minum air dingin Pada cuaca panas

Minum air dingin Bisa Jadi memang bisa memuaskan dahaga, Tapi, kamu juga perlu memahami efek air dingin Ke tubuh Pada diminum Ke Di cuaca panas agar lebih bijak memilih.

1. Penyempitan pembuluh darah

Terdapat respons fisiologis yang terjadi Pada air dingin dikonsumsi. Salah satu masalah utamanya adalah penyempitan pembuluh darah.

Melansir Times of India, air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit. Situasi ini Berpeluang mengganggu sirkulasi darah.

Efek ini Berencana lebih terasa Ke orang yang Memperoleh masalah kardiovaskular.

2. Gangguan pencernaan

Air dingin dapat menyebabkan lemak Bersama Hidangan padat lebih sulit dicerna. Hal ini menimbulkan ketidaknyamanan Lantaran tubuh kesulitan memproses lemak padat tersebut.

Perubahan suhu yang tiba-tiba akibat air dingin juga dapat mengacaukan sistem pencernaan dan Memperbaiki risiko kram perut.

3. Memperlambat proses hidrasi

Minum air dingin Pada cuaca panas bisa memperlambar hidrasi. Foto: iStock

Tubuh perlu Mengeluarkan energi Sebagai mengembalikan air dingin yang diminum mencapai suhu inti.

Hal ini dapat menunda penyerapan cairan. Padahal, penting Sebagai menjaga tubuh tetap terhidrasi Pada cuaca panas.

Ke Di cuaca panas, minum air Ke suhu ruang atau sedikit dingin lebih direkomendasikan. Air Bersama suhu ruang lebih lembut Untuk tubuh dan bisa Memperbaiki hidrasi.