Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Beberapa Minggu hanya Di Minum Air Putih

JAKARTA – Media sosial dihebohkan Di penurunan berat badan yang luar biasa hanya Di minum air putih. Metode ini dilakukan Di seorang pria asal Kosta Rika, Addis Miller yang berhasil menurunkan 13 kilogram Untuk 21 hari hanya Di berpuasa air.

Dilansir Untuk Times of India, Senin (15/7/2024), Miller mengatakan mulai menurunkan berat badannya Di hanya mengonsumsi air Sebelum awal tahun ini. Ia pun merasakan betul manfaat Untuk menurunkan berat badannya.

“Awal tahun ini, saya memulai puasa air Pada 21 hari Hingga Kosta Rika. Pengalaman Hidup ini benar-benar mengubah hidup saya, dan saya sangat bangga dan bersemangat Sebagai berbagi beberapa momen berharga Untuk perjalanan saya Untuk video ini,” kata Miller Hingga Instagram pribadinya.

“Puasa air 21 hari (Tanpa Minuman, atau Garam). Saya kehilangan 13,1 kg. Menurunkan 6 persen lemak tubuh. Saya pikir saya Berencana berbagi seperti apa puasa air Pada 21 hari Ke orang yang sudah kurus. Video ini hanya Menunjukkan lemak tubuh dan penurunan berat badan saya, tapi puasanya lebih Untuk itu,” lanjutnya.

Puasa air adalah praktik yang dilakukan seseorang Sebagai tidak makan dan minum apa pun kecuali air Pada periode tertentu. Praktik ini telah populer Untuk beberapa tahun terakhir Sebab manfaat kesehatannya yang potensial dan efek detoksifikasi.

Pada puasa air, hanya air yang dikonsumsi. Durasinya dapat bervariasi Untuk 24 jam hingga beberapa hari atau Malahan minggu, tergantung Ke tujuan dan Kebugaran Kesejajaran individu. Beberapa puasa diawasi Di Praktisi Medis Untuk keselamatan.

Puasa air dipercaya dapat memperlancar detoksifikasi Di memungkinkan tubuh Sebagai fokus membuang racun dan produk sisa metabolisme. Penurunan berat badan yang cepat dapat terjadi Sebab berkurangnya asupan kalori.

Ini biasanya merupakan efek jangka pendek dan bervariasi berdasarkan metabolisme individu dan durasi puasa. Puasa dapat Meningkatkan sensitivitas insulin, yang Berpotensi Sebagai Memangkas risiko diabetes tipe 2 dan mendukung pengendalian gula darah.