Konsumsi 5 Menu Sehat Ini Ternyata Bikin Umur Pendek

Jakarta –

Hidangan dan minuman yang terkenal menyehatkan ternyata belum tentu benar-benar bermanfaat. Ada beberapa Hidangan sehat yang sebenarnya bisa memperpendek umur.

Walaupun tidak ada yang tahu sampai kapan seseorang hidup, tetapi banyak yang mengharapkan bisa hidup lebih panjang. Bagi hidup lebih panjang, tentu Kesejajaran perlu dijaga.

Pasalnya, ada banyak kematian disebabkan Di Gangguan kronis. Karena Itu, kematian dini dapat dicegah Di menerapkan pola makan dan Cara Kebugaran Yangbaik.

Akan Tetapi, Hidangan dan minuman yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Pasalnya, ada sejumlah Hidangan yang diklaim sehat tetapi sebenarnya bisa menyebabkan masalah Kesejajaran. Lantas, Hidangan dan minuman apa itu?

Berikut informasinya seperti dilansir Di huffpost.com (26/06/2024).

1. Alkohol

Alkohol yang dikonsumsi Untuk jumlah banyak bisa menimbulkan risiko Gangguan serius. Hal tersebut pun mampu mengarah Hingga kematian dini.

Dr. Amy Myers Membeberkan laporan terbaru menyimpulkan minum alkohol Untuk jumlah Lagi, termasuk wine, dapat menyebabkan kanker, tekanan darah tinggi, dan fibrilasi atrium.

Ini juga Menunjukkan peningkatan signifikan Untuk penuaan dini dan kematian.

Dr. Suku Agama Ras Dan Antar Golongan Szal Gottfried asisten profesor klinis Ke departemen kedokteran integratif dan ilmu gizi Universitas Thomas Jefferson Membeberkan kenapa HuffPost, minum alkohol Untuk jumlah berapapun tidak baik Bagi umur panjang.

Menurutnya, alkohol adalah neurotoksin yang mampu Memperbaiki kadar kotrisol dan menganggu tidur dan Memperbaiki gula darah.

2. Jus buah

Tidak semua jus buah menyehatkan. kalau bisa memilih jus buah murni tanpa gula tambahan. Foto: Getty Images/habovka

Jus buah merupakan salah satu minuman yang Memperoleh banyak manfaat. Agar, orang tua seringkali memberi jus buah kepada anak-anaknya.

Akan Tetapi, bisa Karena Itu jus buah yang diminum setiap hari tidak begitu menyehatkan.

Dr. Nilda Abellera, direktur medis perusahaan Terapi integritas infuze MD Membeberkan, jus buah seringkali mengandung kadar gula tambahan yang tinggi dan tidak mengandung serat yang ada Ke buah biasa.

Banyak jus buah mengandung gula sebanyak 30 gram yang jumlahnya hampir sama Di gula ditemukan Untuk soda.

Disarankan Bagi membatasi asupan gula Ke bawah 36 gram sehari Bagi wanita dan 25 gram sehari Bagi laki-laki.

Hidangan dan minuman lain yang bisa bikin umur pendek dapat dilihat Ke halaman Berikutnya!