Badan Gerah Ingin Mandi Air Es? Ini Saran Praktisi Medis Agar Tak Membahayakan Jantung

Jakarta –

Cuaca Di beberapa Area Di Indonesia akhir-akhir ini memang Lagi panas-panasnya, hal ini membuat tidak sedikit Kelompok yang memutuskan Sebagai mendinginkan tubuh secara cepat Didalam cara mandi air es.

Kendati Dikatakan sebagai salah satu cara cepat Sebagai menurunkan suhu tubuh, mandi air es juga berisiko membahayakan Kesejajaran kardiovaskular. Hal ini tentu harus menjadi perhatian Untuk Kelompok.

Spesialis jantung dr Vito A Damay, SpJP(K) mengatakan bahwa Di Umumnya mengguyur tubuh Didalam air yang sangat dingin dapat Memberi kejutan Di sistem kardiovaskular.

dr Vito menambahkan mereka yang Memperoleh riwayat Penyakit jantung atau masalah pembuluh darah lebih berisiko Sebagai Merasakan kontraksi pembuluh darah yang mendadak, tekanan darah naik, Justru risiko aritmia.

dr Vito Memberi tips kepada Kelompok yang ingin mencoba sensasi segar Didalam mandi air es. Akan Tetapi, hal ini harus dimulai Didalam perlahan, Sebagai membiarkan tubuh Mengadaptasi dan mengukur apakah tubuh mampu Memperoleh air Didalam suhu yang dingin tersebut.

“Saran aman mandi air dingin, jika ingin mencoba sebaiknya mulai Didalam air yang dingin tapi tidak sampai Di suhu es yang ekstrem,” kata dr Vito Di dihubungi detikcom, Sabtu (26/10/2024).

“Kalau memang mau berendam es batu, mulailah Didalam Dibagian ujung kaki atau lengan, biarkan tubuh Mengadaptasi secara perlahan, Sebelumnya mengguyur atau berendam seluruh tubuh,” lanjut dia.

Mandi air es ini juga bisa menawarkan banyak manfaat Kesejajaran. Menurut dr Vito, Untuk para Olahragawan dan mereka yang sudah terbiasa melakukan Latihan berat, air dingin dapat membuat sirkulasi darah lebih lancar.

“Tapi Di Situasi orang yang memang tidak sehat ini bisa Berpotensi Sebagai berbahaya, terutama Untuk individu yang tidak terbiasa. Tapi Untuk para Olahragawan atau orang yang Latihan berat, ini Mengurangi risiko inflamasi dan Mengurangi potensi Luka,” katanya.

“Ada beberapa manfaat potensial Didalam air dingin Di tubuh, seperti Meningkatkan sirkulasi darah, Mengurangi peradangan, dan Memberi efek segar Di tubuh. Air dingin sering digunakan Didalam para Olahragawan Sebagai mempercepat Terapi otot,” tutupnya.