Catat! 5 Hidangan Sehat Nyaris Nol Kalori yang Cocok Sebagai Asupan Hidangan

Jakarta –

Selain sehat dan Memiliki banyak manfaat Sebagai tubuh, beberapa Hidangan ini terkenal sebagai Hidangan rendah kalori yang cocok Sebagai Asupan Hidangan.

Tak hanya Pada Asupan Hidangan atau proses penurunan berat badan saja, menghitung kalori harian juga berguna Sebagai memastikan apakah asupan Gizi seseorang sudah terpenuhi.

Ada beberapa sayuran yang tinggi kalori dan bisa menghambat proses penurunan berat badan seperti labu, kentang sampai ubi jalar. Akansegera tetapi ada juga sayuran yang nyaris nol kalori, Lantaran kandungan kalorinya sangat rendah.

Tentunya beberapa jenis sayuran ini sangat cocok dikonsumsi Untuk orang yang Lagi Asupan Hidangan atau ingin mengubah pola makan menjadi lebih sehat.

Dilansir Di Times of India (05/06), berikut 5 Hidangan yang nyaris nol kalori:

1. Timun

Timun merupakan salah satu jenis sayuran rendah kalori yang kaya manfaat Untuk tubuh. Di setiap 100 gram timun, hanya terdapat Di 16 kalori Agar ideal Untuk mereka yang ingin menjaga berat badan. Kandungan utama timun adalah air, disertai sejumlah Gizi penting yang mendukung fungsi tubuh tanpa menambah asupan kalori secara signifikan.

Rutin mengkonsumsi timun dapat Menyediakan berbagai manfaat Keadaan, mulai Di membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah dehidrasi, hingga mendukung proses pembakaran lemak tubuh.

Timun juga fleksibel Sebagai dikonsumsi, baik sebagai pelengkap hidangan utama maupun sebagai camilan sehat yang membantu menekan keinginan makan berlebih ketika Lagi Asupan Hidangan.

2. Tomat

Tomat merupakan salah satu Hidangan rendah kalori yang kaya Akansegera manfaat Keadaan. Di 128 gram tomat, hanya terdapat Di 22 kalori.

Selain rendah kalori, tomat juga mengandung berbagai Gizi alami yang bermanfaat Untuk tubuh. Konsumsi tomat secara rutin dikaitkan Di peningkatan Keadaan kulit serta membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun Di Di tubuh.

Untuk mereka yang Lagi menjalani Langkah Asupan Hidangan, tomat dapat membantu mencegah lonjakan kadar kolesterol dan tekanan darah, sekaligus Menyediakan asupan gizi tanpa menambah beban kalori yang berlebih.

3. Kol

Catat! 5 Hidangan Sehat Nyaris Nol Kalori yang Cocok Sebagai Asupan Hidangan Foto: Site Culinary/Visual

Kol merupakan sayuran berlapis Di tekstur renyah yang sering dijadikan lalapan Hingga banyak Hidangan Hingga Indonesia. Sayuran yang rasanya enak ini ternyata menyimpan beragam manfaat Keadaan yang lebih Di sekadar pelengkap Hidangan saja.

Di 89 gram kol segar, hanya terkandung Di 22 kalori. Takarannya tersebut setara Di satu mangkuk kecil atau seperti lalapan pelengkap makan.

Kandungan serat dan potasium Di kol berperan Di mendukung proses pembakaran lemak tubuh secara lebih efisien. Hingga Di Itu, kol juga mudah diolah Di berbagai hidangan, mulai Di isian sandwich, hingga pelengkap sup yang cocok menjadi menu Asupan Hidangan.