Ini 5 Hal yang Terjadi Ke Tubuh jika Makan Tomat Setiap Hari

Jakarta –

Tomat mengandung Konsumsi Bergizi penting, karenanya makan tomat setiap hari dapat Memberi manfaat. Akan Tetapi, Ke Situasi tubuh tertentu bisa menyebabkan efek Di.

Tomat merupakan tumbuhan Bersama keluarga terong-terongan. Hingga Indonesia, tomat digunakan sebagai bahan baku saus, campuran sambal, dan lalapan yang menyegarkan.

Tomat identik Bersama kandungan vitamin A yang tinggi, Agar bagus Sebagai Kesejaganan mata. Jauh Bersama itu, tomat juga kaya Berencana senyawa penting yang berperan sebagai antioksidan.

Makan tomat setiap hari pun dapat Memberi manfaat Kesejaganan. Akan Tetapi, Ke sebagian orang Bersama Situasi tubuh tertentu justru bisa menyebabkan beberapa efek Di.

Dikutip Bersama Parade.com (15/08/24) berikut hal yang terjadi Ke tubuh jika makan tomat setiap hari.

1. Kulit lebih glowing

Tomat mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Untuk 100 gram tomat terdapat 20-39 miligram, jumlah yang baik Sebagai Memperbaiki Kesejaganan kulit.

Vitamin C tersebut Berencana menghambat produksi melanin, zat yang memicu kulit terlihat gelap. Hingga Di Itu, terdapat kandungan enzim yang berfungsi sebagai eksfoliator alami.

Enzim itu bekerja mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit lebih cerah serta glowing. Vitamin C-nya juga dapat memproduksi kolagen protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

2. Risiko Gangguan jantung menurun

Sebuah Studi Bersama jurnal Annals of Nutrition and Metabolism yang berjudul Effect of Lycopene and Tomato Products on Cholesterol Metabolism menemukan bahwa rutin makan tomat dapat menurunkan risiko Gangguan jantung.

Manfaat tersebut terjadi Sebab tomat dikemas Bersama likopen. Likopen merupakan senyawa pigmen alami (karotenoid) yang Memberi warna merah Ke tomat.

Untuk 100 gram tomat rata-rata mengandung 3-5 mg. Likopen juga berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi jantung Bersama kerusakan radikal bebas.

Efek makan tomat setiap hari ada Hingga halaman Lanjutnya.