Konsumsi 5 Minuman Ini agar Paru-paru Tetap Sehat Pada Polusi Udara

Jakarta –

Polusi udara dapat merusak fungsi paru-paru akibat radikal bebas. Sebagai Memperbaiki fungsi paru-paru tersebut rutinlah mengonsumsi minuman kaya antioksidan.

Polusi udara menjadi tantangan berat Sebagai Keadaan paru-paru. Sayangnya, Situasi tersebut tidak bisa dihindari, khususnya Di Jakarta yang menjadi kota metropolitan.

Asap Untuk kendaraan, industri, hingga asap rokok menurunkan Mutu udara. Hal ini bisa membahayakan mengingat udara adalah zat penting yang dibutuhkan Sebagai makhluk hidup bernapas.

Sebagai mengatasi masalah ini, disarankan rutin mengonsumsi minuman yang tinggi Berencana antioksidan ini. Senyawa penting tersebut Berencana berperan menghalau radikal bebas Di paru-paru.

Dikutip Untuk Financial Express (30/10/24) berikut 5 minuman Sebagai Memperbaiki Keadaan paru-paru:

1. Susu kunyit

Susu kunyit atau dikenal juga sebagai susu emas dapat membantu Keadaan paru-paru Lantaran sifat anti-inflamasi dan antimikroba. Kunyit mengandung senyawa penting yang disebut kurkumin.

Kurkumin itulah yang berperan membantu Memangkas peradangan Untuk saluran pernapasan, Agar mampu Memperbaiki kekebalan tubuh Sebagai melawan Infeksi yang disebabkan polusi.

Dilansir Untuk Boldsky, kurkumin Di kunyit juga dapat menghilangkan zat penyebab kanker paru-paru. Di Itu, kunyit dapat Memperbaiki sirkulasi darah dan merangsang sistem limfatik serta membantu hati Sebagai mendetoksifikasi tubuh.

2. Jus jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin C Untuk jumlah yang tinggi. Untuk 100 gram jeruk terdapat 53 mg vitamin C. Dan vitamin tersebut penting Sebagai Keadaan paru-paru.

Vitamin C Di buah jeruk Memiliki sifat antioksidan dan efek anti-inflamasi. Hal itu dapat membantu memproduksi kolagen. Di Itu, vitamin C dapat melindungi paru-paru Untuk Beban oksidatif.

Dikutip Untuk CNN, vitamin C yang terkandung Di buah jeruk juga dapat melindungi paru-paru Untuk asma, khususnya Bagi orang dewasa akibat radikal bebas yang Yang Berhubungan Bersama merokok dan polusi udara.

Minuman Sebagai Memperbaiki paru-paru Untuk polusi udara ada Di halaman Lanjutnya.