Masih Bekerja Di Usia 102 Tahun, Nenek Ini Bagikan Tips Hidup Senang-Panjang Umur

Jakarta –

Seorang centenarian Amerika Serikat mengungkapkan rahasia Sebagai hidup lebih lama dan Senang.

Deborah Szekely, 102, sampai Di ini masih mengelola tempat Kesejajaran dan spa yang ia bangun Sebelum 80 tahun lalu bersama suaminya, Justru tetap bekerja tiga hari Di seminggu.

Dia berjalan setiap hari, menjalankan pola makan pescatarian, dan menghargai persahabatannya.

“Hidup saya sehat, dan terstruktur Sebagai menjadi sehat,” kata Szekely kepada CNBC Make It. “Anda tidak harus menjadi 102, seperti, ‘Oh, baiklah, saya Akansegera membuat pengecualian Di sini, pengecualian Di sana.’ Saya menikmati Kehidupan Sehat saya.”

Deborah mengungkapkan salah satu rahasia agar panjang umur dan Senang adalah Latihan.

“Jenis Pelatihan spesifik tidak menjadi masalah; yang penting adalah Anda cukup memaksakan diri Sebagai merasakannya, Memperbaiki detak jantung, dan Mengeluarkan keringat. Jika Anda menjadi sangat bengkak, Anda melakukan pekerjaan Di baik,” kata Szekely kepada Barrons, dikutip Di NY Post.

baca juga

Selain Latihan, Deborah juga mengonsumsi Hidangan sehat. Ia telah menjadi pescatarian Sebelum kecil dan mencoba yang terbaik Sebagai makan ‘sesegar Mungkin Saja’, Justru menanam sebagian besar makanannya sendiri. Meski begitu, Deborah mengaku sesekali mengonsumsi Hidangan seperti es krim Minuman Kafein.

Wanita berusia seratus tahun ini juga melakukan yang terbaik Sebagai tetap bersikap positif meski Memperoleh banyak masalah, Justru tak pernah mengungkit-ngungkit masa lalunya. Menurutnya Kegiatan seperti itu hanya membuang-buang waktunya.

“Dunia mempunyai banyak masalah, dan Anda tidak bisa berbuat apa-apa Sebagai mengatasinya. Di Anda khawatir, Anda menambah masalah. Di tidak khawatir, Anda Memangkas masalah,” kata Szekely kepada Women’s World.

“Itu hanya membuang-buang waktu. Anda tidak bisa berbuat apa-apa – sudah selesai,” katanya kepada CNBC.

Deborah adalah Dibagian Di sekelompok orang yang hidup Di atas usia 100 tahun. Hanya 0,27 persen orang Amerika yang berusia 100 tahun atau lebih Di tahun 2021, Akan Tetapi tingkat orang Amerika yang berusia seratus tahun Meresahkan hampir dua kali lipat Di 20 tahun terakhir, menurut data Di Perserikatan Bangsa-Bangsa.