Rajin Aktivitasfisik Kok Bisa Kena Gangguan Jantung? Begini Jawaban Ahli Kebugaran

Jakarta –

Aktivitasfisik adalah Karya yang sangat baik Bagi Keadaan tubuh. Mulai Bersama Memperbaiki daya Bertahan tubuh, membakar kalori, hingga Memangkas Tekanan.

Di Di Itu, Aktivitasfisik juga sangat bermanfaat Bagi jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Aktivitasfisik bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Setelahnya Itu Bagi membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Dari Sebab Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Agar menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Di Penyiaran Langsung Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Ke jantung, Aktivitasfisik membantu Memangkas faktor-faktor risiko Gangguan jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Akan Tetapi, masalahnya faktor risiko Bersama Gangguan jantung sangat banyak, terutama Bersama Cara Hidup. dr Rugun menyebut Aktivitasfisik hanya sebagian kecil Karya yang dilakukan Di sehari, biasanya Di 1-2 jam.

Banyak sekali Karya yang bisa menjadi faktor risiko Gangguan jantung. Mulai Bersama Konsumsi yang dikonsumsi, malas bergerak Di luar waktu Aktivitasfisik, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Dikatakan prioritas kesekian, Sebab banyak Karya yang mau dikerjain, apalagi Bersama kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Aktivitasfisik, tidur itu penting Bagi Terapi badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Bersama Aktivitasfisik rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Berencana aman (Bersama Gangguan jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Dari Sebab Itu kurang diperhatikan, Malahan diabaikan,” pungkasnya.