Viral Nenek Umur 68 Tahun Karena Itu Influencer Kondisifisik, Kekarnya Bikin Salfok

Jakarta –

Seorang nenek Di Pittsburgh, Amerika Serikat bernama Marlene Flowers (68) menceritakan perjalanannya menggeluti binaraga. Menurutnya tidak ada kata ‘terlambat’ Sebagai memulai sebuah Life Style sehat, termasuk masuk Untuk dunia binaraga.

“Tidak ada kata terlambat Sebagai memulai,” katanya dikutip Untuk Mirror, Senin (9/9/2024).

Melewati akun media sosialnya, Flowers yang Pada ini Memiliki 1,8 juta pengikut Di Instagram kerap membagikan rutinitasnya Di gym Sebagai melakukan binaraga. Apa yang biasa dilakukan olehnya itu tentu saja tidak ‘umum’ Untuk nenek-nenek kebanyakan Di luar sana.

Hal itu membuat Flowers menjadi inspirasi banyak orang Sebagai mulai Meningkatkan Kondisifisik tanpa harus memandang usia.

Flowers sempat membagikan proses perjalanan Kondisifisik yang tidak mudah. Justru ia Terbaru pertama kali mulai Latihan Di usia 58 tahun. Masalah kepercayaan diri menjadi salah satu persoalan yang harus ia hadapi.

“Ada saatnya saya tidak Self-Esteem. Ada saatnya saya berjuang, baik secara fisik dan mental. Kita semua Memiliki Pada-Pada ketika kita tidak baik-baik saja. Tidak apa-apa Sebagai tidak baik-baik saja, tidak apa Sebagai berjuang, tapi tidak boleh diam saja,” katanya.

Ketika usianya menginjak 57 tahun, Flowers mengaku sering merasakan sakit Di lututnya ketika naik turun bukit. Akan Tetapi, Sesudah menjalani binaraga ia Justru bisa melakukan leg press Didalam beban lebih Untuk 90 kg.

Semua berawal Untuk tahun 2015 ketika ia menjalani operasi usus besar akibat gangguan makan yang dialaminya. Di Pada itu ia mulai Mengetahui bahwa ia harus memulai Kehidupan Sehat.

Pertama kali mulai Latihan, ia lebih sering melakukannya Di Rumah sambil menonton video Kondisifisik Untuk koleksi DVD. Lantaran Lebih kuat, ia mulai memasukkan Pertarungan Persahabatan angkat beban Untuk menu olahraganya tersebut. Lebih lama ia makin jatuh cinta Didalam angkat beban.

Ketika ia ingin pertama kali Hingga gym, Flowers mengaku sempat merasa ragu. Ia khawatir Berencana ada banyak orang yang beranggapan aneh tentang dirinya. Akan Tetapi, Lantaran ia Memperoleh Pemberian Untuk sang putra, ia akhirnya pergi Hingga gym pertama kali Di usia 63 tahun.

Kini Sesudah Di 4 tahun nge-gym, kini ia bisa melakukan 140 kali push-up, 25 kali pull-up, dan 100 kali sit-up sekaligus.

“Saya merasa jauh lebih Self-Esteem dan lebih baik tentang diri saya sendiri. Saya bisa bercermin dan merasa puas Didalam apa yang saya lihat, sesuatu yang tidak dapat saya lakukan sepanjang hidup saya,” katanya dikutip Untuk Business Insider.

Flowers percaya bahwa setiap orang harus tetap bergerak Sebagai menjaga tubuh tetap Segar. Ini menurutnya menjadi salah satu Kunci utamanya Sebagai tetap sehat secara fisik dan mental, serta memperpanjang usianya.