7 Manfaat Rutin Bercinta, Termasuk Kurangi Beban-Tingkatkan Mutu Tidur

Jakarta –

Bercinta sering dipandang sebagai Karya Sebagai memuaskan hasrat berahi. Akan Tetapi, manfaat seks tidak berhenti sampai Ke situ saja.

Sejumlah studi Menunjukkan seks dapat Memberi beragam manfaat Sebagai Kesejaganan, baik secara fisik maupun mental. Malahan, bercinta secara rutin dan teratur dikaitkan Bersama penurunan risiko depresi hingga Gangguan jantung.

Lantas, apa saja manfaat yang diperoleh Bersama berhubungan seks secara rutin? Dikutip Bersama WebMD, berikut ulasannya.

1. Meredakan Beban

Pada Beban, tubuh Akansegera melepaskan hormon yang disebut kortisol. Untuk jumlah kecil, kortisol membantu tubuh agar berfungsi Bersama baik. Akan Tetapi jika jumlahnya terlalu tinggi, dapat membuat tubuh merasa tegang atau lelah.

Ketika berhubungan seks, tubuh Akansegera melepaskan hormon endorfin. Hormon ini dapat Meningkatkan suasana hati dan membantu mengembalikan kadar kortisol Hingga normal.

Seks juga merangsang pelepasan oksitosin yang membuat seseorang menjadi rileks dan terhubung secara emosional Bersama pasangan, Supaya menurunkan tingkat Beban lebih jauh lagi.

2. Meningkatkan Mutu Tidur

Seks juga Merangsang pelepasan hormon prolaktin, hormon yang berperan Untuk mengatur tidur.

Sesudah bercinta, lonjakan prolaktin Akansegera memicu munculnya rasa kantuk dan rileks. Hal ini tidak hanya membantu Sebagai terlelap, tetapi juga mendukung tidur yang lebih nyenyak.

3. Meningkatan Sistem Dayatahan Tubuh Tubuh

Seks dapat menunjang sistem imum Bersama Meningkatkan produksi antibodi yang melindungi tubuh dri Gangguan Menyebar. Sebuah studi kecil yang dilakukan Wilkes University Ke Pennsylvania menemukan mahasiswa yang berhubungan seks tiga kali atau lebih Untuk seminggu Memperoleh antibodi imunoglobulin A yang Meningkatkan kemampuan Dayatahan Tubuh tubuh Untuk melawan Patogen dan bakteri.

Studi lain yang dilakukan Ke 2021 juga menemukan seks dapat Meningkatkan kemampuan tubuh Untuk melawan Patogen COVID-19.

4. Meredakan Nyeri

Hormon yang dilepaskan Pada berhubungan seks juga dapat membantu meredakan nyeri Ke tubuh. Pada bercinta, endorfin dapat berinteraksi Bersama reseptor rasa sakit Ke otak dan menghambat transmisi sinyal rasa sakit.

Survei yang dilakukan Ke 2013 Dari Munster University juga menemukan seks dapat meringankan Tanda nyeri yang disebabkan Dari serangan migrain.

5. Mendukung Kesejaganan Mental

Di berhubungan seks, tubuh Akansegera melepaskan hormon-hormon Meningkatkan suasana hati, seperti endorfin, oksitosin, dan dopamin. Hormon-hormon ini tak hanya Mengurangi Beban, tapi juga dapat memperdalam keintiman emosional yang dirasakan Di pasangan.

Semua hal tersebut berkontribusi Ke Kesejaganan mental yang lebih baik.

6. Memperkuat Dasar Panggul

Pada mencapai orgasme, otot dasar panggul secara alami berkontraksi dan rileks. Hal ini secara tidak langsung melatih dan memperkuat otot tersebut.

Otot dasar panggul berfungsi Sebagai menopang berbagai organ Untuk tubuh, seperti kandung kemih, usus, rahim, dan prostat. Otot-otot ini juga mendukung fungsi dan Prestasi seksual yang lebih baik.

7. Meningkatkan Kesejaganan Jantung

Seks dapat Meningkatkan detak jantung, Supaya merangsang sirkulasi dan membantu menjaga tekanan darah berada Ke kisaran yang sehat. Beberapa Studi juga Menunjukkan berhubungan seks secara teratur dapat menurunkan risiko masalah jantung Ke pria yang lebih muda dan sehat.

Sedangkan Bagi wanita, Studi Menunjukkan Mutu Penghayatan seksual (bukan seberapa sering berhubungan seks) yang baik dikaitkan Bersama penurunan risiko masalah jantung.

(ath/suc)