Asupan Konsumsi Mentimun Bikin BB Pria Ke Jepang Turun 11 Kg, Ahli Kebugaran Wanti-wanti soal Ini

Jakarta –

Seorang koki Ke Jepang berhasil menurunkan berat badannya hingga 11 kg hanya Untuk waktu dua bulan. Pria bernama Nozaki Hiromitsu itu menerapkan Asupan Konsumsi mentimun.

Dia Akansegera makan 1-2 mentimun setiap Sebelumnya makan. Pada makan, Nozaki Akansegera mengunyah sebanyak 20 kali Ke setiap gigitannya. Hasilnya, ia lebih sering buang air kecil dan membuat perutnya mengecil.

Yang Berhubungan Didalam ini, spesialis gizi dr Johanes Chandrawinata, SpGK, mengungkapkan bahwa mentimun memang rendah kalori. Didalam menerapkan cara makan seperti Nozaki, dapat membuat lebih cepat kenyang.

“Dampaknya, asupan kalori berkurang dan berat badan pun turun,” terangnya Ke detikcom, Kamis (5/12/2024).

Tetapi, ada hal yang harus diperhatikan jika ingin mencoba Asupan Konsumsi mentimun ini. dr Johanes menekankan pentingnya mencuci kulit mentimun sampai benar-benar bersih.

Pasalnya, Ke mentimun terdapat kandungan pestisida yang Mungkin Saja saja masih menempel Ke kulitnya.

“Yang harus diperhatikan adalah kemungkinan adanya kandungan pestisida Ke kulit mentimun. Didalam Sebab Itu, cuci bersih mentimun Sebelumnya dikonsumsi,” kata dr Johanes.

Dikutip Didalam MedicineNet, Asupan Konsumsi ini terdiri Didalam mentimun yang dikombinasikan Didalam beberapa Konsumsi yang kaya protein. Misalnya seperti telur, ayam, ikan, dan kacang-kacangan.

Asupan Konsumsi mentimun ini mengharuskan seseorang yang menjalaninya Sebagai mengkonsumsi mentimun Ke setiap waktu makan. Beberapa Konsumsi yang dapat dikonsumsi bersama mentimun, meliputi:

• Sayuran: Tomat, bayam, seledri, dan sayuran lain Untuk jumlah sedikit.
• Protein: Ayam, daging sapi rendah lemak, ikan, telur, greek yogurt, keju cottage, dan keju cheddar.
• Karbohidrat: Nasi merah, kentang, dan roti gandum.
• Minuman: Minuman rendah kalori seperti air putih atau teh.

(sao/up)