Sederet Kebiasaan Sepele yang Tak Disadari Bikin Sperma Nggak ‘Tokcer’

Jakarta –

Menjaga Mutu sperma tentunya harus menjadi perhatian para laki-laki yang ingin menjaga kesempatan Memperoleh keturunan. Hal ini Sebab laki-laki juga Memperoleh andil lewat spermanya Yang Terkait Bersama persoalan kesuburan.

Spesialis urologi Dr dr Ponco Birowo SpU(K), PhD mengatakan ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan kaum Adam dan tanpa disadari hal itu dapat membuat Mutu spermanya memburuk.

“Kita mesti cek gaya hidupnya dia dulu, yang paling penting adalah merokok yang bisa memengaruhi Mutu sperma,” kata dr Ponco Di berbincang Bersama detikcom Di Menteng, Jakarta Pusat, Kamis (12/12/2024).

Kedua adalah sedentary lifestyle atau Life Style bermalas-malasan. Menurut dr Ponco laki-laki yang jarang melakukan Latihan atau Latihan ternyata dapat menurunkan Mutu sperma.

Sesudah itu, lanjut dr Ponco adalah pola makan yang sembarangan. Kebanyakan laki-laki masih sering mengonsumsi Minuman fast food dan tanpa disadari hal ini bisa berdampak Di sperma mereka.

“Jauhi Minuman pewarna, pemanis, pengawet seperti itu. Bahan Minuman olahan yang diawetkan, misalnya sosis atau mi instan itu Secara Keseluruhan kan nggak sehat,” katanya.

Menurut dr Ponco, kurangnya waktu Sebagai tubuh beristirahat juga bisa Merangsang menurunnya Mutu sperma seseorang, Supaya tidur cukup sangat disarankan.

“Sama pola hidup yang satunya lagi istirahat, paling bagus ya paling nggak 8 jam sehari ya istirahat (tidur),” tutur dr Ponco.

Sebagai mereka yang ingin mengecek secara kasat mata apakah Memperoleh sperma yang sehat atau tidak, sebenarnya bisa dilihat Bersama warna sperma itu sendiri.

“Warna yang sehat adalah (sperma) yang warnanya kayak putih mutiara itu yang dikatakan sehat,” katanya.

Tetapi, warna putih mutiara tersebut juga tidak serta merta bisa memastikan seorang laki-laki Memperoleh sperma yang sehat. Pasalnya, Sebagai benar-benar memastikan Mutu sperma baik atau buruk harus dibantu Bersama pengujian laboratorium.

(dpy/naf)