Daftar Cara Asupan Hidangan Seniman Populer Ke 2024, Aurel Hermansyah Turun 21 Kg

Jakarta –

Sepanjang tahun 2024, sejumlah selebriti menjadi perbincangan Setelahnya sukses menurunkan berat badannya. Beberapa Di mereka Memperoleh cara Asupan Hidangan tersendiri yang menjadi Kunci penurunan berat badan.

Cara Asupan Hidangan yang dilakukan Di para selebriti ini beragam, ada yang memilih intermittent fasting atau Asupan Hidangan puasa sampai menjalani clean eating Bagi Merasakan bobot yang ideal.

Dirangkum detikcom, berikut daftar cara Asupan Hidangan Seniman yang populer Ke 2024.

Cara Asupan Hidangan Seniman 2024

1. Prilly Latuconsina

Prilly Latuconsina sukses turun 12 kg, membuat berat badannya Di 49 kg menjadi 37 kg. Pemeran Sisi Ke Ganteng Ganteng Serigala itu menerapkan pola makan clean eating, yakni memilih Hidangan utuh yang tidak banyak diproses serta minim penggunaan pengawet dan bahan kimia.

“Di Sebab Itu aku tuh clean eating. Pagi aku cuman ngopi hitam aja, terus siangnya aku makan sayur dan protein,” ungkap Prilly dikutip detikcom Di TikTok @prillylatuconsina15.

Spesialis gizi klinik dr Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK, AIFO-K, FINEM mengatakan clean eating merupakan pola makan ‘bersih’ yang dilakukan Di mengutamakan Hidangan utuh dan tidak banyak diproses. Hidangan proses yang mengandung tambahan bahan kimia dan pengawet dihindari dan mengutamakan Hidangan yang segar atau pengolahan yang tidak berlebihan.

“Clean eating sendiri artinya Hidangan Hidangan ‘real’ atau tidak diproses. Biasanya seperti Hidangan-Hidangan organik, plant-based, home-cooked. Tetapi terkadang ada yang lebih ekstrim seperti menghindari gluten, grains, atau dairy,” kata dr Raissa.

2. Marshanda

Aktor Atau Aktris Marshanda sukses menurunkan berat badannya sebanyak 17 kg. Salah satu metode Asupan Hidangan yang dia lakukan adalah puasa intermitten atau intermitten fasting.

“Aku intermittent fasting, menunya ada, sama saja,” ujarnya Marshanda kepada awak media.

Intermitten fasting (IF) adalah metode Asupan Hidangan yang melibatkan siklus makan dan tidak makan secara bergantian. Ada banyak metode intermiten fasting yang bervariasi Untuk jumlah hari puasa dan jatah kalori.

3. Aurel Hermansyah

Selebriti Aurel Hermansyah membagikan perjuangannya menurunkan berat badan yang ternyata penuh lika-liku. Untuk waktu kurang lebih lima bulan, Aurel menurunkan berat badan hingga 21 kg.

“Waktu itu sempat turun 18 kilo, tapi Lantaran aku sempat sakit itu aku turun lagi 2 kilo. Di Sebab Itu totalnya aku turun 21 kilo sih alhamdulillah banget,” kata Aurel Pada hadir Untuk Kegiatan Pagi Pagi Ambyar Ke TransTV.

Pada Asupan Hidangan, Aurel membatasi asupan makanannya. Meski tak menyetop nasi, ibu dua anak ini Mengurangi jumlah karbo yang masuk Di tubuhnya.

“Nasi itu cuma tiga Alat makan, sama lauknya yang sehat-sehat saja,” ungkap Aurel.

4. Amel Carla

Mantan Seniman cilik Amel Carla buka-bukaan soal perjalanan dietnya hingga berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kg. Dia memulai Asupan Hidangan Sebelum tahun 2019 Di Pemberian Ahli Kebugaran gizi.

Amel mengaku Ke Pada ini Untuk membatasi asupan nasi putih, Tetapi tidak secara penuh. Ia terkadang masih mengonsumsi Hidangan-Hidangan seperti sushi atau Malahan nasi goreng jika Untuk ingin mencobanya.

“Kalau model jeroan gitu aku masih makan kok, makanya kita olahraganya banyak biar makannya juga banyak,” kata Amel Carla.

(kna/kna)